Volleyball: Gute Übung fürs Schmettern

[mf_2]

Hallo,
Ich habe gerade erfahren, dass ich mit ein paar Leuten im Sportunterricht das Schmettern im Volleyball üben soll, also Übungen für die ganze Klasse machen soll. Nur was kann man da am besten machen, wisst ihr etwas?

Danke schon mal,
mf_2

[ZapBee]

Hallo,
Ich habe gerade erfahren, dass ich mit ein paar Leuten im Sportunterricht das Schmettern im Volleyball üben soll, also Übungen für die ganze Klasse machen soll. Nur was kann man da am besten machen, wisst ihr etwas?
1. Technik für Anlauf, Absprung, Landung (Stemmschritt, Arme zum Schwung holen, Füße parallel, nach oben abdrücken; mit den Knien beim Landen ausfedern)
2. Timing (zur richtigen Zeit abspringen, um den Ball gut zu treffen)
3. Schlagtechnik (Ball vor der Körperlängsachse lassen, Peitschenbewegung, beim Treffen gestreckter Arm in einer Linie mit der Schulter (nicht links oder rechts davon))

klick (http://www.volleyball-training.de/angriff_uebung.htm)

Zap

[[Bi]n ein Hoeness]

sag ihnen einfach, die sollen den bewegungsablauf so machen wie der typ in dem video hier: http://www.youtube.com/watch?v=tR5uXs4fwsM (mannomann, 1,10m sprungkraft. uaahhh)
ansonsten ist die seite die zapbee verlinkt hat scheinbar ganz gut. ohne trockene stemmschritte wirds aber nicht gehen, der ablauf muss automatisiert werden..