kasir
2007-11-03, 16:33:42
Schönen Tag,
Ich bin für meine Größe ziemlich leicht, zu leicht und das will ich ändern: ungefähr 60Kg auf 1,82m, dazu sei gesagt, dass ich im Sommer das 16. Lebensjahr erreicht habe. Ich geh 2 mal in der Woche zum Kickboxen und bin da immer in Bewegung. Außerdem esse ich gerne und recht viel, anscheinend aber noch zu wenig oder falsch.
Wie kann ich jetzt Masse aufbauen, schwerer werden? Über Links zum Thema Ernährung würde ich mich freuen, Tips sind auch willkommen.
Ich bin für meine Größe ziemlich leicht, zu leicht und das will ich ändern: ungefähr 60Kg auf 1,82m, dazu sei gesagt, dass ich im Sommer das 16. Lebensjahr erreicht habe. Ich geh 2 mal in der Woche zum Kickboxen und bin da immer in Bewegung. Außerdem esse ich gerne und recht viel, anscheinend aber noch zu wenig oder falsch.
Wie kann ich jetzt Masse aufbauen, schwerer werden? Über Links zum Thema Ernährung würde ich mich freuen, Tips sind auch willkommen.