3DCenter Forum - Was habt Ihr heute an Sport getrieben? (Teil 3)

rokko · 2019-08-04, 18:11:45

Mit dem Rad zur Arbeit.
Hin und zurück. Mit Schweissperlen !

Sind aber nur 16km.

dargo · 2019-08-08, 18:14:54

Heute etwas gemütlicherer Run, für mehr bin ich zu müde. Erste Woche Frühdienst nach 5 Wochen schlaucht ganz schön.

* 10,0 km Laufen in 52:07, avg.Puls 135bpm (max. 150bpm)
* 60 Klimmzüge (22 davon mit +8,2kg)

Lawmachine79 · 2019-08-10, 23:09:56

19 Kilometer Paddeln & Saufen. Herdecke Harkortsee - Stranddeck Kemnade.

dargo · 2019-08-11, 14:27:17

* 72x Hanteltraining
* 60 Klimmzüge (18 davon mit +9,0kg)
* 60 Liegestütze
* 3 Sätze je:

* 7,0 km Laufen in 33:24, avg.Puls 142bpm (max. 155bpm)

PatkIllA · 2019-08-11, 19:45:25

87km Rennrad. Heute als Lutscher bezeichnet worden

Und noch ein Stündchen Fitti.

dargo · 2019-08-14, 12:03:59

Herrliche 16°C und Sonne.

* 10,0 km Laufen in 49:46, avg.Puls 137bpm (max. 152bpm)
* 54 Klimmzüge (18 davon mit +10,1kg)

aufkrawall · 2019-08-14, 12:07:08

Habe die Hunde ausgeführt (an die Zaun-Innenseite). Ganz schön frisch und hell wars.

VfBFan · 2019-08-14, 13:12:26

Morgen ist auch schon eine Weile vorbei.

Die Daten würden mich wirklich interessieren.

M3NSCH · 2019-08-14, 15:24:28

oh, sorry,

pack das mal in nen Spoiler. Was ich nun genau mit den Daten der Cycling Dynamics anfangen soll weiss ich nicht. Den PM weiss ich allerdings immer mehr zu schätzen. HR ist mir Wumpe. Hier mal ne Fahrt 48km, 36,5km/h Schnitt, 248W Durchschnitt ( 68kg) . Falls du n Garmin connect Konto hast kannst mir auch deinen Nick schicken und ich adde dich dann. Da kannst dir das alles anschauen.

Ansonsten bin ich jetzt gedanklich schon in Paris. Sonntag 16.15 ist der Start. Zur Vorbereitung habe ich dieses Jahr knapp 15000km in 440h trainiert. Nja gut, auch Junk-miles aber ich hoffe doch wirklich die Zeit vom letzten mal (53h) zu verbessern. Um unter 50 zu kommen muss man schon gut reinklotzen und es muss viel stimmen. Nur mal so am Rande, 2015 kam zum ersten mal ÛBERHAUPT ein Schwede unter 50h. Das Wetter sieht momentan eher bescheiden aus mit starkem Wind und Regen. Na mal schauen. Rumkommen sollte ich. In irgendwas zwischen 50 und 60h. Ûber 60 wäre ehrlich gesagt schon ein wenig enttäuschend. Drückt mal die Daumen

Roadrunner3000 · 2019-08-14, 16:02:21

Hast du da nen Kontakt am Allerwertesten oder wie checkt das Ding, dass du im Wiegetritt unterwegs bist?

M3NSCH · 2019-08-14, 16:15:33

Nee, das ist ja der Witz mit cycling dynamics data. Da wird die Kraft exakt auf jeden Grad gemessen und die Belastung der Pedale unterscheidet sich ja von sitzend und stehend.

Roadrunner3000 · 2019-08-14, 16:31:45

Ah stimmt. Cycling Dynamics waren diese Pedale, die du dir geholt hattest. Dann ist natürlich klar, dass er das unterschiedliche Gewicht auf dem Pedal erkennt.
Sehr cooles Spielzeug auf jeden Fall.

Mortalvision · 2019-08-16, 21:26:42

denke mir so: schaust mal ne Runde Twitch They Are Billions, beim Radeln auf dem Liegeergometer und gehst an den PC nach dem ersten Fail. Überlebt der Typ doch glatt zwei Stunden auf Map 5 900% Schwierigkeit und liefert eines der besten Spiele ab, die ich bisher gesehen habe.

Erfolg mäßig: Stufe 9/20, 42 km, 115 min, 1600kcal...

dargo · 2019-08-17, 16:55:14

Meine Tagesform ist heute irgendwie mies.

Naja... Speed passte trotzdem.

* 72x Hanteltraining
* 54 Klimmzüge (18 davon mit +10,2kg)
* 60 Liegestütze
* 3 Sätze je:

* 7,0 km Laufen in 32:50, avg.Puls 142bpm (max. 156bpm)

Mortalvision · 2019-08-18, 22:28:29

Fahrrad/Liegeergometer:
135 min
50,50 km
Stufe10/8 von 20
2030 kcal
Durchschnitt 180-200 Watt

Joe · 2019-08-18, 23:47:46

Fahrrad Hausrunde mit ca. 5km Gelände

30km
1:20:00 Zeit
200 Höhenmeter
Puls Schnitt 145, Max 168

Paran · 2019-08-19, 10:19:13

18h und 780 km vorbei. Bisher 28.89 km/h und auf dem Rückweg. Weiter so diggah.

fizzo · 2019-08-20, 13:30:55

Danke für die Info. Sollte heute dann finishen...

Paran · 2019-08-21, 06:23:55

Gestern 21:38 durchs Ziel.

captainsangria · 2019-08-21, 07:32:19

alter - warum schreibst du mir sowas nicht.

Bei uns ist das Race Around Austria vorbei: https://www.facebook.com/bike4lifeRA...24278947621628
gestern erste Mal am Rad gesessen, baer noch viel zu müde für irgendwas.

2019-08-04, 18:11:45	#8201 (im Thread / einzeln)
rokko Grandmaster Member Registriert: 2003-11-22 Beiträge: 12.835	Re: Was habt ihr heute an Sport getrieben? (Teil 3) Mit dem Rad zur Arbeit. Hin und zurück. Mit Schweissperlen ! Sind aber nur 16km.

2019-08-08, 18:14:54	#8202 (im Thread / einzeln)
dargo Godlike Member Registriert: 2003-08-28 Beiträge: 88.056	Re: Was habt ihr heute an Sport getrieben? (Teil 3) Heute etwas gemütlicherer Run, für mehr bin ich zu müde. Erste Woche Frühdienst nach 5 Wochen schlaucht ganz schön. * 10,0 km Laufen in 52:07, avg.Puls 135bpm (max. 150bpm) * 60 Klimmzüge (22 davon mit +8,2kg)

2019-08-10, 23:09:56	#8203 (im Thread / einzeln)
Lawmachine79 Insane Member Registriert: 2004-08-05 Beiträge: 22.953	Re: Was habt ihr heute an Sport getrieben? (Teil 3) 19 Kilometer Paddeln & Saufen. Herdecke Harkortsee - Stranddeck Kemnade. Sehens- und lesenswertestes Member im SychtelKlupp “Von Zeit zu Zeit muss der Baum der Freiheit mit dem Blut von Patrioten und Tyrannen gestärkt werden.” - Thomas Jefferson

2019-08-11, 14:27:17	#8204 (im Thread / einzeln)
dargo Godlike Member Registriert: 2003-08-28 Beiträge: 88.056	Re: Was habt ihr heute an Sport getrieben? (Teil 3) * 72x Hanteltraining * 60 Klimmzüge (18 davon mit +9,0kg) * 60 Liegestütze * 3 Sätze je: * 20x Oben & Vorne * 20x Radfahren am Boden * 20x Seitstütz * 20x richtige Klappmesser * 1 Minute Körperspannung auf den Ellenbogen halten * 7,0 km Laufen in 33:24, avg.Puls 142bpm (max. 155bpm)

2019-08-11, 19:45:25	#8205 (im Thread / einzeln)
PatkIllA Insane Member Registriert: 2002-10-18 Beiträge: 23.382	Re: Was habt ihr heute an Sport getrieben? (Teil 3) 87km Rennrad. Heute als Lutscher bezeichnet worden Und noch ein Stündchen Fitti.