3DCenter Forum - Wie kann man seine Augen am besten "relaxen" ?

2005-07-12, 14:27:04

Wie kann man seine Augen optimal beruhigen oder so wärend der Arbeit, also was kann man machen das die Augen vom andauernden vorm PC sitzen keinen Schaden nehmen?

Ich hab mal gehört so alle 10-20 Minuten ind beim Fenster rauschaun, also weit entfernte objekte anschaun. Oder Hände langa aneinanderreiben und dann sanft auf die Augen legen!

Ich arbeite jetzt nämlich erst seit ein paar monaten dauernd vorm pc und mir kommt es so vor, als würde ich jetzt schon schlechter sehen

Vielleicht wisst ihr ja noch was!

mfg

2005-07-12, 15:24:48

In die Ferne sehen, dan müssen sich die Muskeln nicht so sehr anspannen. Oder einfach schlafen.

Schiller · 2005-07-12, 15:39:13

Zitat von Gast:

Oder einfach schlafen.

Auf der Arbeit!?

Flak · 2005-07-12, 15:45:06

wo sonst ?

wärs nicht schonender die augen zu schliessen als in die ferne zu kucken?
hab jetzt keine ahnung von sowas aber wäre logisch find ich

2005-07-12, 15:50:35

Muss nicht umbedingt der Fall sein.
Teste die Sehfähigkeit mal 1-2 Tage nachdem du keinen PC benutzt hast.

Wenn du dann wieder besser siehst, liegts mit Sicherheit daran, das man sich an die "kurze" Entfernung gewöhnt hat...

Dagegen kann man nicht viel machen. Die Lösung wäre halt, nicht am PC zu arbeiten.

Little Lamer · 2005-07-12, 16:11:15

immer wieder in die ferne schauen. denn wenn das auge auf die nähe schaut dann müssen die muskeln arbeiten. Wenn man in die Ferne schaut werden sie entspannt.
Die entfernung sollte afaik über 6 meter sein.

ps: hab das grad in phisik

mustafa · 2005-07-12, 16:24:29

Zitat:

Muss nicht umbedingt der Fall sein.
Teste die Sehfähigkeit mal 1-2 Tage nachdem du keinen PC benutzt hast.

Wenn du dann wieder besser siehst, liegts mit Sicherheit daran, das man sich an die "kurze" Entfernung gewöhnt hat...

Dagegen kann man nicht viel machen. Die Lösung wäre halt, nicht am PC zu arbeiten.

lösung: beamer beim chef beantragen, dort gibt es keine solchen probleme

siehe auch: jrainer patzlaff "der gefrorene blick"

2005-07-12, 16:44:45

hmmm wäre natürlich ne möglichkeit, nur womit verdien ich dann mein Geld?

mfg

2005-07-12, 17:14:57

Zitat von Gast1:

hmmm wäre natürlich ne möglichkeit, nur womit verdien ich dann mein Geld?

Mit einem anderen Job? Gartenarbeit z.B.

Ein paar Nachteile hat es sicherlich...

- Sehfähigkeit
- Belastung des Rückens (-> Rückenschmerzen etc.)
- Verspannungen
- zu wenig Bewegung, das ist widerum gesundheitlich nicht allzu toll.

Alles lässt sich nunmal nicht vermeiden, dafür müsste man fast jede stunde eine lange Pause einlegen, aber das macht kein Arbeitgeber mit.

sid412 · 2005-07-12, 17:39:21

grün beruhigt das auge .. versuchs mal damit ... ab und zu auf ein grünes blatt schaun oder so ...
am besten noch kombiniert mit der ferne ...

hm *nachdenk*

grüne sonnenbrille ?

Kinehs · 2005-07-12, 17:45:30

Naja einfach jede Viertelstunde mal kurz zurücklehnen, Augen zu, dann ein paar Sekunden aus dem Fenster schauen. Mehr kannst du nicht machen.

Farspeed · 2005-07-12, 17:46:26

Hab da mal nen Bericht gelesen. Schon nen paar Jahre her. Aber was ich noch weiß;
Wenn man viel vorm PC sitzt sollte man die Augen immer mal wieder "in die ferne schweifen lassen". Sprich in regelmäßigen Zeitabständen ferne Punkte ansehen. Einige Meter sollte es schon sein. Wie die Zeitabstände da jetzt sind weiß ich auch nicht.

2005-07-12, 14:27:04	#1 (im Thread / einzeln)
Gast1 Gast Beiträge: n/a	Wie kann man seine Augen am besten "relaxen" ? Wie kann man seine Augen optimal beruhigen oder so wärend der Arbeit, also was kann man machen das die Augen vom andauernden vorm PC sitzen keinen Schaden nehmen? Ich hab mal gehört so alle 10-20 Minuten ind beim Fenster rauschaun, also weit entfernte objekte anschaun. Oder Hände langa aneinanderreiben und dann sanft auf die Augen legen! Ich arbeite jetzt nämlich erst seit ein paar monaten dauernd vorm pc und mir kommt es so vor, als würde ich jetzt schon schlechter sehen Vielleicht wisst ihr ja noch was! mfg

2005-07-12, 15:39:13	#3 (im Thread / einzeln)
Schiller Grandmaster Member Registriert: 2003-05-01 Ort: Here.there.anywhere Beiträge: 13.319	Re: Wie kann man seine Augen am besten "relaxen" ? Zitat von Gast: Oder einfach schlafen. Auf der Arbeit!? "Was ist der Unterschied zwischen Irak und Deutschland?" - "Im Irak ist die amerikanische Armee abgezogen." Quod licet Iovi, non licet bovi. Divide et impera. Ein konstruktiver Zorn ist das beste Antidepressivum! "Alles Urdenken geschieht in Bildern: darum ist die Phantasie ein so nothwendiges Werkzeug desselben, und werden phantasielose Köpfe nie etwas Großes leisten, - es sei denn in der Mathematik." Schopenhauer - Die Welt als Wille und Vorstellung, Zweiter Band, Zum ersten Buch, zweite Hälfte, Kapitel 7 StGB § 129 (1) Wer eine Vereinigung gründet, deren Zwecke oder deren Tätigkeit darauf gerichtet sind, Straftaten zu begehen, oder wer sich an einer solchen Vereinigung als Mitglied beteiligt, für sie um Mitglieder oder Unterstützer wirbt oder sie unterstützt, wird mit Freiheitsstrafe bis zu fünf Jahren oder mit Geldstrafe bestraft (2) Absatz 1 ist nicht anzuwenden, 1. wenn die Vereinigung eine politische Partei ist, die das Bundesverfassungsgericht nicht für verfassungswidrig erklärt hat

2005-07-12, 15:45:06	#4 (im Thread / einzeln)
Flak Gold Member Registriert: 2005-02-18 Ort: Saarland Beiträge: 703	Re: Wie kann man seine Augen am besten "relaxen" ? Zitat von Schiller: Auf der Arbeit!? wo sonst ? wärs nicht schonender die augen zu schliessen als in die ferne zu kucken? hab jetzt keine ahnung von sowas aber wäre logisch find ich :: Sandberg - always by your Side Geändert von Flak (2005-07-12 um 15:46:34 Uhr)

2005-07-12, 15:50:35	#5 (im Thread / einzeln)
Gast Gast Beiträge: n/a	Re: Wie kann man seine Augen am besten "relaxen" ? Zitat von Gast1: Ich arbeite jetzt nämlich erst seit ein paar monaten dauernd vorm pc und mir kommt es so vor, als würde ich jetzt schon schlechter sehen Muss nicht umbedingt der Fall sein. Teste die Sehfähigkeit mal 1-2 Tage nachdem du keinen PC benutzt hast. Wenn du dann wieder besser siehst, liegts mit Sicherheit daran, das man sich an die "kurze" Entfernung gewöhnt hat... Dagegen kann man nicht viel machen. Die Lösung wäre halt, nicht am PC zu arbeiten.

2005-07-12, 16:11:15	#6 (im Thread / einzeln)
Little Lamer Silver Member Registriert: 2004-11-29 Beiträge: 488	Re: Wie kann man seine Augen am besten "relaxen" ? immer wieder in die ferne schauen. denn wenn das auge auf die nähe schaut dann müssen die muskeln arbeiten. Wenn man in die Ferne schaut werden sie entspannt. Die entfernung sollte afaik über 6 meter sein. ps: hab das grad in phisik

2005-07-12, 17:39:21	#10 (im Thread / einzeln)
sid412 Platinum Member Registriert: 2005-01-23 Ort: Hamm Beiträge: 1.076	Re: Wie kann man seine Augen am besten "relaxen" ? grün beruhigt das auge .. versuchs mal damit ... ab und zu auf ein grünes blatt schaun oder so ... am besten noch kombiniert mit der ferne ... hm nachdenk grüne sonnenbrille ? http://mpaa.wirhelfengerne.de/3dc/sid412.gif Zitat von Spasstiger Also, wenns 2008 eine 128 GB große SSD mit mindestens 50 MB/s Schreibgeschwindigkeit für unter 100€ gibt, bin ich dabei. Mein PC: CPU Intel i5 3570k @ 4,2 Ghz, Artic Freezer 13, Speicher 8 GB DDR3-1333 CL9, MB: MSI Z77 G45A, GraKa: Gigabyte ATI Radeon R9 270x @ 1168 Mhz/1500Mhz, SSD Samsung 840 128 GB, NT: BeQuiet Pure Power L8 500 W.

2005-07-12, 17:45:30	#11 (im Thread / einzeln)
Kinehs Admiral Member Registriert: 2005-01-04 Beiträge: 2.029	Re: Wie kann man seine Augen am besten "relaxen" ? Naja einfach jede Viertelstunde mal kurz zurücklehnen, Augen zu, dann ein paar Sekunden aus dem Fenster schauen. Mehr kannst du nicht machen. PC: Windows 10 Pro 64-bit \|\| AMD Ryzen 7 3800X 8-Core Processor \|\| Gigabyte X570 AORUS ELITE (AM4) \|\| G.Skill Tident Z Neo 32GB DDR4 32GTZNC \|\| NVIDIA GeForce RTX 2080 Founders Edition \|\| Headset Steelseries Arctis 7 \|\| Acer Predator Z35P 21:9 G-Sync \|\| be quiet! 750 Watt Dark Power Pro 11 Modular 80+ Platinum \|\| Konsolen: XBOX Series X \|\|\| Nintendo Switch (2019 Edition) \|\|\| LG OLED55BX9LB OLED TV